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찜류(어패류찜)
| 음식명 |
기준량(g/1인분) |
칼로리(Kcal) |
| 가오리찜 |
163.00 |
104.21 |
| 가자미찜 |
153.00 |
135.91 |
| 갈치찜 |
158.00 |
147.76 |
| 고등어찜 |
153.00 |
235.31 |
| 꼬막찜 |
121.70 |
127.19 |
| 꽃게찜 |
166.00 |
188.15 |
| 대구찜 |
153.00 |
108.61 |
| 대합찜 |
148.50 |
243.08 |
| 도미찜 |
153.00 |
112.81 |
| 동태찜 |
152.00 |
113.01 |
| 망둥어찜 |
153.00 |
98.11 |
| 미더덕찜 |
205.00 |
87.67 |
| 바지락찜 |
118.50 |
114.48 |
| 북어찜 |
56.00 |
156.05 |
| 아구찜 |
192.00 |
99.08 |
| 알찜 |
97.00 |
73.62 |
| 오징어순대 |
142.50 |
95.83 |
| 오징어찜 |
131.50 |
81.04 |
| 우럭찜 |
152.00 |
113.71 |
| 자반고등어찜 |
95.00 |
182.27 |
| 조기찜 |
148.00 |
139.03 |
| 참치계란찜 |
59.00 |
87.49 |
| 홍어찜 |
162.00 |
108.88 |
찜류(육류)
| 음식명 |
기준량(g/1인분) |
칼로리(Kcal) |
| 갈비찜 |
187.00 |
304.00 |
| 닭찜 |
157.60 |
200.05 |
| 도가니수육 |
71.20 |
134.51 |
| 돼지갈비고구마찜 |
232.50 |
333.05 |
| 돼지갈비찜 |
172.50 |
269.79 |
| 돼지족발찜 |
123.30 |
308.75 |
| 쇠갈비떡찜 |
142.90 |
279.16 |
| 쇠갈비찜 |
136.80 |
284.07 |
| 우설찜 |
81.50 |
125.76 |
| 편육 |
73.00 |
88.72 |
찜류(채소)
| 음식명 |
기준량(g/1인분) |
칼로리(Kcal) |
| 깻잎찜 |
25.50 |
26.83 |
| 애호박찜 |
96.00 |
48.46 |
| 양배추찜 |
69.00 |
35.41 |
| 호박잎찜 |
24.00 |
19.03 |
찜류(기타)
| 음식명 |
기준량(g/1인분) |
칼로리(Kcal) |
| 계란찜 |
66.00 |
92.50 |
| 두부찜 |
83.00 |
82.82 |
| 순대 |
93.00 |
133.02 |
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